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远离H7N9,关爱健康

2013-04-19
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   如何预防H7N9禽流感?这是最近很多朋友关注的问题,希望大家也重视起来,做好预防工作,远离禽流感。

   下面这篇经验就和大家一起分享H7N9禽流感怎么预防方面的。从了解H7N9禽流感疾病开始,然后做好预防措施。

H7N9禽流感临床表现

   根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果,潜伏期一般为7天以内。患者一般表现为流感样症状,如发热,咳嗽,少痰,可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速,表现为重症肺炎,体温大多持续在39℃以上,出现呼吸困难,可伴有咯血痰;可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。

H7N9禽流感预防

  1. 习惯预防

    1.保持手部清洁,并用正确方法洗手。

    2.避免手部接触眼睛、鼻及口。

    3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。

    4.不随地吐痰,如要吐痰应将分泌物包好,弃置于有盖垃圾箱内。

    5.有呼吸道感染症状或发烧时,应戴上口罩,并尽早就医。

  2. 起居预防

    1.春季万物复苏,应当早睡早起,以适应自然界的生发之气。

    2.“春捂”防病:春季乍暖还寒,气候多变,要保暖防寒,提高人体的防御能力。

    3.运动锻炼:春天,万木吐翠,空气清新,增加户外运动锻炼,既采纳自然之气养阳,又使气血通畅、郁滞疏散,提高正气,强体防病。

    4.调畅情志:多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪。

  3. 饮食预防

    1.“春夏养阳”,勿食寒凉损伤阳气。

    2.饮食要清淡:由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡。如:菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等3.饮食宜多甘少酸:春季宜吃甘味食物,以健脾胃之气,温补阳气;肝主升发,与春相应,酸入肝,少食酸性食物,既防阳气生发太过,又能养肝,提高抗病能力。

  4. 非药预防1.艾灸足三里、神阙、气海等穴位,每日灸1次。2.按摩迎香穴。


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